In diesem Workshop führt Gen Repa in die spezielle Atemmeditation ein, die als OM AH HUM Meditation bekannt ist. Diese Meditation verbindet die Atmung mit einer einfachen Mantra-Rezitation. Mantra bedeutet eigentlich „Schutz des Geistes“, und das innere Singen dieser heiligen Klänge kann Frieden und Heilung bringen. Lernt mit uns, wie wir diese einfache, kraftvolle Form der Praxis in unser tägliches Leben integrieren können. Jede Sitzung besteht aus einer klaren Anleitung, gefolgt von einer geführten Meditation