EINFACH MEDITIEREN

Durch Meditation lernen wir, uns zu tief zu entspannen und nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle reduzieren, werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung…

„Wenn die Unruhe der ablenkenden Gedanken abnimmt und unser Geist zur Ruhe kommt, entsteht aus unserem Inneren ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und des Wohlgefühls hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags fertig zu werden.“  – Geshe Kelsang Gyatso

Auf einen Blick

Wann: Dienstags 19:30-20:30 Uhr
Termine: siehe Kalender
Ort: KMC Frankfurt, Arnsburger Straße 76
Beitrag: 10 € | 1 Punkt von der Zehnerkarte | mit Zentrumskarte 0 €

Oder einfach vorbeikommen

EINFACH MEDITIEREN

GEMEINSAM ÜBEN

Bist du neugierig auf die Grundlagen des Buddhismus – was ist das? Wie kann man sie auf dein Leben anwenden. Und wenn du außerdem etwas über Meditation im Allgemeinen oder deine eigene Meditationspraxis verbessern möchtest Dann bist du hier richtig.

Durch Meditation lernen wir, uns zu tief zu entspannen und nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle reduzieren, werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung…

Jeder Meditationsabend besteht aus einleitender Meditation, Vortrag und Fragen sowie einer weiteren Meditation über das Hauptthema. Jeder Abend dieser Kursreihe ist in sich geschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Jeder ist willkommen!

Eine Reise in die klare Lichte Natur deines Geistes

Woher kommen unser Unglücklichsein, unsere Unsicherheiten und andere Herausforderungen? Die Antwort lautet natürlich: aus unserem Geist. Wenn wir einfach unseren Geist ändern könnten, würden wir uns von diesen schmerzhaften Tendenzen befreien. Wir empfinden es jedoch oft als sehr schwierig, unseren Verstand zu ändern. Unser Verstand fühlt sich sehr festgefahren, und so denken wir immer wieder dieselben alten Gedanken auf dieselbe alte Weise. Wir haben das Gefühl, dass wir uns nicht ändern können und dass wir deshalb nicht das Leben haben können, das wir uns wünschen.

Laut Buddha ist dies ein Zeichen dafür, dass wir die Natur des Geistes nicht wirklich kennen. In dieser besonderen Meditationsreihe wird Gen Repa eine außergewöhnliche Meditation über die Natur des Geistes einführen. Durch diese Meditation entdecken wir, dass der Geist im Kern offen, leicht, die eigentliche Natur von Frieden und Freude und unendlich flexibel ist. Diese Entdeckung eröffnet uns eine völlig neue Perspektive: Wir entdecken, dass wir uns verändern und heilen können, dass wir selbst die tiefsitzendsten Traumata loslassen können.

In der folgenden fünfwöchigen Serie wird Gen Repa uns tiefer in die Meditation über die Natur des Geistes und die tiefgreifenden Auswirkungen, die sich daraus ergeben, einführen. Diese Meditation und die damit verbundene befreiende und heilende Weisheit, auch bekannt als Mahamudra, ist seit Jahrhunderten die Herzenspraxis der Meditierenden.

Jeder ist willkommen.

Meditationsabend: Kenne deinen Geist, heile deinen Geist

27. Februar: Den inneren Frieden entdecken
05. März: Schmerzhafte Gedanken loslassen
12. März: Deine Natur ist rein
19. März: Konzentration und tiefe Heilung
26 März: Deine Begrenzungen sind nicht real

NÄCHSTE SERIE:
Verbesserung von Achtsamkeit und Konzentration

Die Kraft und Freude unserer Meditationen steigern

Der Schlüssel zur Verbesserung deiner Meditationen liegt in der Verbesserung deiner Konzentration. Und die Schlüsselkomponente in diesem Prozess ist die Praxis der Achtsamkeit. Mit stärkerer Achtsamkeit sind wir in der Lage, unser Meditationsobjekt zu halten und immer länger bei ihm zu verweilen. Mit verbesserter Konzentration sind wir in der Lage, in unser Objekt einzutauchen, um die lebensverbessernden, tief entspannenden, geistig beruhigenden und bereichernden Vorteile des Geistes voll zu erfahren.

In dieser Serie wird Gen Repa uns lehren, wie wir unsere Meditationsfähigkeiten in Verbindung mit der wunderschönen und lebensverändernden Meditation über die Klarheit des Geistes erheblich verbessern können.

Jeder kann dies lernen. Es braucht nur einen Wunsch (den wir lernen werden zu entwickeln) und regelmäßiges Training (das wir leicht in unseren eigenen Zeitplan integrieren können).
Kommt mit auf diese tiefgreifende Reise in das außergewöhnliche Potenzial Ihres Geistes.

02. April: Warum wir Achtsamkeit und Konzentration brauchen
09.April: Frieden und Glücklichsein durch Konzentration
16. April: Innerer Frieden wie ein stiller Ozean
23. April: Loslassen von den Wolken der Ablenkung
30. April: Fliegen wie ein Adler (im Geist),
07. Mai: Die Freiheit eines kontrollierten Geistes

Jeder ist willkommen.

Lehrerin

Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet, sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.