Meditation am abend

Im Oktober : Stressfrei: Meditationen für ein friedliches Leben. Mit Gen Repa

Das moderne Leben kann manchmal überwältigend wirken und uns gestresst, ängstlich und geistig erschöpft zurücklassen. Auf der Grundlage praktischer buddhistischer Weisheit bieten diese Kurse einfache, aber tiefgründige Meditationen, die uns helfen, inneren Frieden, Widerstandsfähigkeit und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Durch geführte Meditationen, Reflexion und praktische Ratschläge lernen die Teilnehmer, wie sie Stress abbauen, gelassen auf die Herausforderungen des Lebens reagieren und einen glücklicheren, friedlicheren Geist kultivieren können.

Woche 1: Frieden in sich selbst finden – Die innere Quelle des Glücks

Woche 2: Sorgen loslassen – Freiheit von ängstlichen Gedanken

Woche 3: Mit Schwierigkeiten umgehen – Herausforderungen in Chancen verwandeln

Woche 4: Ein friedliches Herz, ein friedliches Leben – Dauerhafte innere Stärke aufbauen

Im November/Dezember : Auf dieser Reise erwartet dich ein neues, glückliches Leben.
*Wie man aufhört, zu viel nachzudenken*. Mit Gen Repa

Auf dieser Reise erwartet dich ein neues, glückliches Leben.
Wie man aufhört, zu viel nachzudenken
5-wöchiger Kurs
Woche 1: Wie man abschaltet und einen ruhigen Geist genießt
Woche 2: Sich von Sorgen befreien
Woche 3: Das Grübeln loslassen
Woche 4: Frieden in einer unsicheren Welt finden
Woche 5: Dauerhaften inneren Frieden entwickeln
Unser Geist ist selten still. Wir spielen Gespräche immer wieder im Kopf durch, machen uns Sorgen um die Zukunft und haben Mühe, abzuschalten, was dazu führt, dass wir uns gestresst, ängstlich und erschöpft fühlen – selbst wenn wir das Büro schon vor Stunden verlassen haben.
Doch Buddha erklärte, dass es möglich ist, zunehmend ruhiger, klarer und friedlicher zu werden. In dieser kurzen Meditationsreihe werden wir einfache Meditationstechniken und zeitlose buddhistische Methoden zur Geistesschulung erkunden, die es uns ermöglichen, diesen Zustand selbst inmitten der Hektik des modernen Lebens zu erreichen. Indem wir diese Techniken in der Meditation und bei unseren täglichen Aktivitäten anwenden, können wir lernen, unhilfreiche Denkmuster loszulassen, uns wieder mit dem natürlichen Frieden unseres eigenen Geistes zu verbinden und einen Geist zu kultivieren, der friedlich und konzentriert bleibt, egal was das Leben bringt.

September: In Einklang kommen: 8 Schritte zum Glück

Die meisten von uns hechten Tag ein, Tag aus von einem To-do zum nächsten. In diesen Sitzungen schalten wir einen Gang runter und meditieren über Erklärungen aus der buddhistischen Überlieferungslinie, die unsere Denk- und Lebensweise mit unseren tiefsten emotionalen Bedürfnissen in Einklang bringen können – zu unserem eigenen Wohl und zum Wohle aller.

In dieser Reihe erkunden wir die inspirierenden Erklärungen und Meditationen aus dem Buch Acht Schritte zum Glück, welches seinerseits auf dem berühmten historischen Text Acht Verse der Geisteschulung von Geshe Langri Tangpa (1054 – 1123, Tibet) basiert.

In diesen Texten finden wir außergewöhnliche Lösungsansätze für alle Probleme – für die kleinsten Alltagsunwürdigkeiten bis hin zu den größten Katastrophen – und praktische Werkzeuge für unsere persönliche Entwicklung.

Ihr könnt alle Schritte mitgehen oder euch für einzelne Sitzungen dazugesellen: Jede Sitzung enthält alltagstaugliche Ratschläge und Meditationen, die ihr nach Belieben im Alltag weiterführen könnt.

Oder einfach vorbeikommen

Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.