Meditation am abend

Im Oktober : Stressfrei: Meditationen für ein friedliches Leben. Mit Gen Repa

Das moderne Leben kann manchmal überwältigend wirken und uns gestresst, ängstlich und geistig erschöpft zurücklassen. Auf der Grundlage praktischer buddhistischer Weisheit bieten diese Kurse einfache, aber tiefgründige Meditationen, die uns helfen, inneren Frieden, Widerstandsfähigkeit und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Durch geführte Meditationen, Reflexion und praktische Ratschläge lernen die Teilnehmer, wie sie Stress abbauen, gelassen auf die Herausforderungen des Lebens reagieren und einen glücklicheren, friedlicheren Geist kultivieren können.

Woche 1: Frieden in sich selbst finden – Die innere Quelle des Glücks

Woche 2: Sorgen loslassen – Freiheit von ängstlichen Gedanken

Woche 3: Mit Schwierigkeiten umgehen – Herausforderungen in Chancen verwandeln

Woche 4: Ein friedliches Herz, ein friedliches Leben – Dauerhafte innere Stärke aufbauen

Im November/Dezember : Auf dieser Reise erwartet dich ein neues, glückliches Leben.
*Wie man aufhört, zu viel nachzudenken*. Mit Gen Repa

Auf dieser Reise erwartet dich ein neues, glückliches Leben.
Wie man aufhört, zu viel nachzudenken
5-wöchiger Kurs
Woche 1: Wie man abschaltet und einen ruhigen Geist genießt
Woche 2: Sich von Sorgen befreien
Woche 3: Das Grübeln loslassen
Woche 4: Frieden in einer unsicheren Welt finden
Woche 5: Dauerhaften inneren Frieden entwickeln
Unser Geist ist selten still. Wir spielen Gespräche immer wieder im Kopf durch, machen uns Sorgen um die Zukunft und haben Mühe, abzuschalten, was dazu führt, dass wir uns gestresst, ängstlich und erschöpft fühlen – selbst wenn wir das Büro schon vor Stunden verlassen haben.
Doch Buddha erklärte, dass es möglich ist, zunehmend ruhiger, klarer und friedlicher zu werden. In dieser kurzen Meditationsreihe werden wir einfache Meditationstechniken und zeitlose buddhistische Methoden zur Geistesschulung erkunden, die es uns ermöglichen, diesen Zustand selbst inmitten der Hektik des modernen Lebens zu erreichen. Indem wir diese Techniken in der Meditation und bei unseren täglichen Aktivitäten anwenden, können wir lernen, unhilfreiche Denkmuster loszulassen, uns wieder mit dem natürlichen Frieden unseres eigenen Geistes zu verbinden und einen Geist zu kultivieren, der friedlich und konzentriert bleibt, egal was das Leben bringt.

Januar/Februar: Wahres Glück liegt in greifbarer Nähe

Meditation und tägliches sowie langfristiges Glück
Jeder möchte glücklich sein. Tatsächlich sehnen wir uns alle nach dauerhaftem Glück. Da wir Glück jedoch mit äußeren Umständen in Verbindung bringen – wie zum Beispiel Vergnügungen, Beziehungen, Beruf und so weiter –, die alle vergänglich und unzuverlässig sind, gelingt es uns nicht, das wahre Glück zu finden, nach dem wir uns sehnen.

Wir könnten sogar zu dem Schluss kommen, dass solch ein dauerhaftes Glück nicht möglich ist. Glück ist jedoch eigentlich ein Geisteszustand. Als solcher liegt die wahre Ursache des Glücks im Geist. Das bedeutet, wie Buddha deutlich gezeigt hat, dass es definitiv in unserer Reichweite liegt.
In diesem besonderen Vortrag und der anschließenden fünfwöchigen Reihe wird Gen Repa uns zeigen, wie die Praxis der buddhistischen Meditation darauf ausgerichtet ist, uns direkt zu den eigentlichen Quellen des Glücks zu führen: dem Geist des inneren Friedens. Durch Vorträge und geführte Meditationen werden wir nicht nur lernen, wie wir Zugang zu diesem inneren Frieden finden, sondern auch, wie wir ihn pflegen und vertiefen können. Wir werden lernen, wie wir uns darin üben können, unsere innere Unruhe loszulassen und einen friedlichen, positiven Geist zu pflegen – und zwar während all unserer täglichen Aktivitäten –, wodurch sich uns eine ganz neue und wunderbare Art der Beziehung zu uns selbst und unserem Leben eröffnet.

*Wahres Glück liegt in deiner Reichweite
*Meditation und das Pflegen des Glücks
*Warum dauerhaftes Glück möglich ist
*Unzufriedenheit loslassen
*Die tägliche Praxis der Geistesschulung
*Öffne dich für ein außergewöhnliches Leben

Oder einfach vorbeikommen

Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.