Auf einen Blick
Was: Workshop
Wann So 29 November
Uhrzeit: 14-17 Uhr
Ort: Arnsburger Straße 76
Beitrag: 25 €
Thema des Kurses
Entspanne dich, statt dich zu verausgaben – Konzentration führt zu innerer Ruhe und Entspannung
In diesem halbtägigen Workshop nehmen wir uns eine sanfte Auszeit vom Trubel des Alltags und lernen, unseren Geist wie einen stillen Ozean zur Ruhe kommen zu lassen. Unser sehr Subtiler Geist ist weit wie ein Ozean und von Natur aus friedlich, ja sogar glückselig. Normalerweise sind wir in den Turbulenzen an seiner Oberfläche gefangen und reiten endlos auf den unruhigen Wellen unserer Gedanken und Gefühle, was zu geistiger Unruhe und Leiden führt. Wenn wir meditieren, tauchen wir in tiefere Ebenen unseres eigenen Geistes ein und entdecken die ruhigen, nährenden Gewässer darunter.
Diese Erfahrung ist zutiefst heilsam und stärkend. Wir lernen, anders mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen – als bloße vorübergehende Wellen, die aus dem Ozean unseres Urgeistes entstehen und sich wieder in ihm auflösen. Und wir beginnen, uns mit dem Ozean des Friedens unseres Urgeistes zu identifizieren, der stets gegenwärtig, ruhig und zugänglich ist, und erkennen unser grenzenloses Potenzial. Auf diese Weise beginnen wir, wahre Freiheit zu erfahren und einen Weg hin zu dauerhaftem Frieden und Glück zu erkennen.
Durch einfache geführte Meditationen lernen wir, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und uns mit der von Natur aus friedlichen, glückseligen Stille unseres Urgeistes zu verbinden. Im Kern hilft uns die buddhistische Meditation, unseren eigenen Geist zu verstehen, und weckt uns für die grenzenlosen Aspekte unseres inneren Wesens.
Wenn wir lernen, unsere Fähigkeit zur Konzentration zu verbessern, können wir viel glücklicher werden.
Wenn wir lernen, wie wir unsere Achtsamkeit aufrechterhalten, können wir aussergewöhnlich glücklich werden.
Wenn wir lernen, wie wir unsere Meditationen verbessern können, können wir tiefen Inneren Friede und Freude finden.
Alles hängt von Konzentration ab.
Allgemeine Info
Die Sitzungszeiten sind:
14-15:15 Uhr
15:45-17 Uhr
In der Pause gibt es Tee, Kaffee und Gebäck sowie Zeit für Gespräche und Fragen. Jede Sitzung besteht aus Anleitung und Meditation.
Meditiert wird nach Wunsch auf Kissen oder Stühlen. Es bedarf keiner besonderen Kleidung, aber gerne Schreibzeug für Notizen mitbringen.
Lehrerin
Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt.