Thema des Kurses

ANTI-STRESS-RETREAT

Wir alle wissen, dass Stress die Dinge nur noch schlimmer macht. Und doch haben wir das Gefühl, dass wir keine andere Wahl haben, als uns zu stressen und uns Sorgen über die Krisen und den Druck zu machen, mit denen wir gerade konfrontiert sind. Tatsächlich kommt unser Stress nicht von der äußeren Situation, sondern von unserer Reaktion darauf. Stress kommt von unserem Geist.

Die gute Nachricht ist, dass es uralte, seit Jahrtausenden erprobte Methoden gibt, um aus einem gestressten Geist in einen klaren und friedlichen Geist zu gelangen, und dass wir lernen können, auf Probleme so zu reagieren, dass wir zentrierter, flexibler und effektiver bleiben.

In diesem halbtägigen Retreat werden wir lernen, wie wir beides tun können. Gen Repa wird uns in einer überraschend einfachen Meditation anleiten, die schnell zu einem friedlichen, klaren Geist führen kann. Dann wird er anhand von Buddhas tiefgreifenden Einsichten in den Geist aufdecken, woher unsere Stressreaktion kommt, und zeigen, wie wir geschickt und friedlich reagieren können, wenn wir diese falsche Wahrnehmung loslassen. Gerade jetzt scheint dieser Rat aktueller denn je zu sein!

Allgemeine Info

Die Sitzungszeiten sind:
14-15:15 Uhr
15:45-17 Uhr

In der Pause gibt es Tee, Kaffee und Gebäck sowie Zeit für Gespräche und Fragen. Jede Sitzung besteht aus Anleitung und Meditation.
Meditiert wird nach Wunsch auf Kissen oder Stühlen. Es bedarf keiner besonderen Kleidung, aber gerne Schreibzeug für Notizen mitbringen.

Lehrerin