Thema des Kurses

Meditieren lernen 

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. 

Meditation hilft dir, negative Gedanken und Gefühle zu überwinden, und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden.  

Warum ist Meditation so nützlich?  Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines leeren Lebens.  

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen:  

– zur Ruhe zu kommen 

– Körper und Geist zu entspannen 

– negative Gedanken loszulassen 

– andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen 

– Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen 

– seinem Leben eine positivere Richtung geben 

– zu einem zufriedenen und erfüllten Leben finden  

Einführung in die Meditation – ein Workshop
In Teil II werden wir die Grundlagen der Meditation erläutern, von den Gründen, warum wir meditieren wollen, bis hin zu den „technischen“ Aspekten, wie man es macht. Worauf konzentrieren wir uns? Wie lange meditieren wir? Welche Techniken können uns helfen, Ablenkungen zu überwinden? Wir garantieren Ihnen, dass Sie aus dem Workshop als klügerer und erfahrenerer Meditierender hervorgehen werden!

Der Workshop beinhaltet geführte Meditationen und viel Zeit für Fragen.

Was erwartet dich?

Unser Meditationsraum ist mit Meditationskissen und -Matten sowie mit bequemen Stühlen ausgestattet, sodass jeder eine bequeme Sitzposition finden kann. Es ist keine besondere Kleidung oder Ausstattung nötig.
In der Pause gibt es Tee und Knabbereien.
Jede Sitzung dauert 75 Minuten und besteht aus angeleiteter Meditation und einem Vortrag. Fragen können jederzeit gestellt werden.

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