Durch Meditation lernen wir, uns zu tief zu entspannen und nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle reduzieren, werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung…
„Wenn die Unruhe der ablenkenden Gedanken abnimmt und unser Geist zur Ruhe kommt, entsteht aus unserem Inneren ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und des Wohlgefühls hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags fertig zu werden.“ – Geshe Kelsang Gyatso
Auf einen Blick
Wann: Dienstags 19:30-20:15 Uhr
Termine: siehe Kalender
Ort: KMC Frankfurt, Arnsburger Straße 76
Beitrag: 10 € | 1 Punkt von der Zehnerkarte | mit Zentrumskarte 0 €
Oder einfach vorbeikommen
Atemmeditation für Alle!
Egal, ob ihr neu seid oder schon Meditationserfahrung habt: Gemeinsames Sitzen und Üben ist immer eine schöne, inspirierende Erfahrung. Jede Sitzung enthält 30 Min. Atemmeditation mit gelegentlichen sanften Erinnerungen, eingerahmt von Profi-Tipps und der Gelegenheit für Fragen und Austausch.
Warum Atemmeditation?
Atemmeditation ist eine fundamentale Meditationspraxis. durch die wir unsere Achtsamkeit und Konzentration verbessern.
Durch Konzentration auf den Atem nehmen ablenkende Gedanken allmählich ab und wir erleben ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung ganz natürlich von innen heraus. Unser Geist wird klar und weit und wir fühlen uns erfrischt, Stress wird abgebaut.
Regelmäßige Praxis befähigt uns, unsere Gedanken zu lenken. Dadurch fällt es uns auch im Alltag zunehmend leichter, negative und unproduktive Gedankengänge fallen und schmerzhafte Emotionen durch uns durch laufen zu lassen.
Lehrerin
Ursula Brahimi studiert seit vielen Jahren im Grundlagenprogramm des KMC Frankfurt und praktiziert den modernen Kadampa Buddhismus mit großer Freude und tiefer Wertschätzung. Durch ihr inspirierendes Vorbild und ihre Engagement als Geschäftsführerin des KMC Frankfurt zeigt sie den Wert der Lehre Buddhas und lässt andere dadurch an diesem positiven Lebensweg teilhaben.