Einfach meditieren

dienstags | 19.30-20.30 Uhr

Zu Beginn führen wir eine angeleitete vorbereitende Meditation aus, die uns hilft innerlich ruhig, friedlich und unabgelenkt zu werden. Anschließend wird das Meditationsobjekt des Abends erklärt und wie man darüber meditiert. Schließlich schulen wir uns in der Praxis der Meditation. Das Ziel dieser Praxis ist, eigene Einsichten oder Entschlüsse zu verinnerlichen und ihnen dadurch die Kraft zu geben, unseren Alltag mit Zuversicht, Sinn und Freude anzureichern. Meditationspraxis ist altbewährt, sehr leicht und jeder kann das.

Die Abende werden von Kelsang Gyudzhin geleitet.

Beitrag: 9€ | ein Punkt von 4-er & 10-er Karte | in der Zentrumskarte enthalten

Meditationen für einen klaren Geist

An diesen Abenden betonen wir die Meditation über die Natur des Geistes, Klarheit. Wir entdecken eine innere Weite und eine Klarheit, mit der wir leicht Ablenkungen stoppen und Ängste überwinden können.

Die Übungen basieren auf Meditationen für einen klaren Geist, angeleitete Meditationen, die als CD oder im MP3 Format erhältlich sind. Es werden ergänzend Erklärungen aus Mahamudra Tantra und Wie wir unsere menschlichen Probleme lösen gegeben.

30. November – Meditation über die Klarheit des Geistes
14. Dezember – Ablenkungen stoppen mit Meditation
21. Dezember – Angst & Panik überwinden – Meditation für innere Stärke

Meditieren lernen – Inneren Frieden genießen

Wir lernen die Basics für die Meditationspraxis. Was es mit der Meditationshaltung auf sich hat, wie wir uns auf Meditation vorbereiten wie wir uns für die Meditation motivieren und wie wir sie mit unserem Alltag verbinden.

Die Übungen basieren auf Meditationen zur Entspannung, angeleitete Meditationen, die als CD oder im MP3 Format erhältlich sind. Es werden ergänzend Erklärungen aus Wie wir unser Leben verwandeln gegeben, ein praktisches Handbuch für den Alltag, das als eBook-Ausgabe frei erhältlich ist.

11. Januar – Was ist Meditation und wie beginne ich?
18. Januar
– Der Nutzen von Meditation
25. Januar
– Meditation & Alltag verbinden

Potenziale reifen lassen – Meditationen für persönliche Entwicklung

Durch Meditationspraxis entdecken wir besondere Potenziale in unserem Geist, wie die Fähigkeit inneren Frieden & Glück zu entwickeln. Wir lernen, wie Meditation dazu beitragen kann, unsere Persönlichkeit zu entfalten und unserem Leben Sinn zu verleihen.

Die Übungen basieren auf Meditationen für ein gutes Herz, angeleitete Meditationen, die als CD oder im MP3 Format erhältlich sind. Es werden ergänzend Erklärungen aus Wie wir unser Leben verwandeln gegeben, ein praktisches Handbuch für den Alltag, das als eBook-Ausgabe frei erhältlich ist.

1. Februar – Alles auf Empathie – Meditation für ein gutes Herz
8. Februar – Dem Leben Sinn geben – Meditation über Mitgefühl
15. Februar – Glück im eigenen Geist finden – Meditation über Vertrauen