Durch Meditation lernen wir, uns zu tief zu entspannen und nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle reduzieren, werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung…
„Wenn die Unruhe der ablenkenden Gedanken abnimmt und unser Geist zur Ruhe kommt, entsteht aus unserem Inneren ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und des Wohlgefühls hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags fertig zu werden.“ – Geshe Kelsang Gyatso
Auf einen Blick
Wann: Dienstags 19:30-20:30 Uhr
Termine: siehe Kalender
Ort: KMC Frankfurt, Arnsburger Straße 76
Beitrag: 10 € | 1 Punkt von der Zehnerkarte | mit Zentrumskarte 0 €
Oder einfach vorbeikommen
EINFACH MEDITIEREN
GEMEINSAM ÜBEN
Bist du neugierig auf die Grundlagen des Buddhismus – was ist das? Wie kann man sie auf dein Leben anwenden. Und wenn du außerdem etwas über Meditation im Allgemeinen oder deine eigene Meditationspraxis verbessern möchtest Dann bist du hier richtig.
Durch Meditation lernen wir, uns zu tief zu entspannen und nicht hilfreiche Gedankengänge und Gefühle loszulassen. Wir entdecken neue Perspektiven und können dadurch im Alltag das Aufkommen von negative Gedanken und schmerzhafte Gefühle reduzieren, werden insgesamt ruhiger. Eine in sich ruhenden Person kann auch auf schwierigste Umstände gelassen reagieren und Kraft ihrer Ruhe auch ihre Mitmenschen positiv beeinflussen. Meditation ist daher für jeden, ob Buddhist oder Nichtbuddhist, eine echte Bereicherung…
Jeder Meditationsabend besteht aus einleitender Meditation, Vortrag und Fragen sowie einer weiteren Meditation über das Hauptthema. Jeder Abend dieser Kursreihe ist in sich geschlossen und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Jeder ist willkommen!
NÄCHSTE SERIE:
Verbesserung von Achtsamkeit und Konzentration
Die Kraft und Freude unserer Meditationen steigern
Der Schlüssel zur Verbesserung deiner Meditationen liegt in der Verbesserung deiner Konzentration. Und die Schlüsselkomponente in diesem Prozess ist die Praxis der Achtsamkeit. Mit stärkerer Achtsamkeit sind wir in der Lage, unser Meditationsobjekt zu halten und immer länger bei ihm zu verweilen. Mit verbesserter Konzentration sind wir in der Lage, in unser Objekt einzutauchen, um die lebensverbessernden, tief entspannenden, geistig beruhigenden und bereichernden Vorteile des Geistes voll zu erfahren.
In dieser Serie wird Gen Repa uns lehren, wie wir unsere Meditationsfähigkeiten in Verbindung mit der wunderschönen und lebensverändernden Meditation über die Klarheit des Geistes erheblich verbessern können.
Jeder kann dies lernen. Es braucht nur einen Wunsch (den wir lernen werden zu entwickeln) und regelmäßiges Training (das wir leicht in unseren eigenen Zeitplan integrieren können).
Kommt mit auf diese tiefgreifende Reise in das außergewöhnliche Potenzial Ihres Geistes.
02. April: Warum wir Achtsamkeit und Konzentration brauchen
09.April: Frieden und Glücklichsein durch Konzentration
16. April: Innerer Frieden wie ein stiller Ozean
23. April: Loslassen von den Wolken der Ablenkung
30. April: Fliegen wie ein Adler (im Geist),
07. Mai: Die Freiheit eines kontrollierten Geistes
Jeder ist willkommen.
NÄCHSTE SERIE:
Verstehe deinen Geist – verstehe die Wirklichkeit
Ermögliche dir tiefe Heilung und Glück
„Alle Phänomene, die in meinem Geist erscheinen, sind die Natur meines Geistes. Mein Geist ist die Natur der Leerheit.“
Geshe Kelsang Gyatso, Moderner Buddhismus
Die Leerheit des Geistes
In den beiden vorangegangenen Serien haben wir die konventionelle Natur des Geistes erforscht und darüber meditiert. In dieser Serie werden wir die letztendliche Natur des Geistes erforschen.
Leerheit bedeutet nicht Nichts.
Im Fall des Geistes bedeutet Leerheit vielmehr, dass der Geist leer ist oder ihm eine bestimmte feste Natur fehlt. Die wahre Natur des Geistes zu verstehen und dann darüber zu meditieren, ist die befreiendste Erfahrung, die wir machen können.
Im Moment fühlen sich so viele von uns in sehr gewöhnlichen Denk- und Lebensweisen festgefahren. Wir wollen nicht deprimiert, ängstlich oder unsicher sein. Wir wollen unsere Denkweise ändern, haben aber das Gefühl, dass wir das nicht können.
Indem wir die Leerheit des Geistes verstehen lernen, erfahren wir, dass es in Wirklichkeit keinen „festgefahrenen“ Geist gibt. Seine eigentliche Natur ist Freiheit und grenzenlose Möglichkeit. Die Einstimmung auf diese Freiheit in der Meditation führt zu einem radikalen Loslassen unserer selbstbegrenzenden Gewohnheiten und öffnet uns für das Potenzial zur Befreiung selbst von den tiefsitzendsten Herausforderungen. Die Leerheit erlaubt uns zu verstehen, wie dauerhafte Befreiung von Leiden und Erleuchtung möglich ist.
14. Mai: Die Natur des Geistes … und die Leerheit!
21. Mai: Die gegenseitige Abhänigkeit von Geist und seinen Objekten
28.Mai: Geist, und letztendliche Wahrheit
11.Juni: Wie die Leerheit des Geistes unsere Buddha-Natur ist
18. Juni: Wahrnehmung verstehen
25. Juni: Ändere deine Wahrnehmung
02.Juli: Die traumähnliche Natur von allem
09. Juli: Die Freude in der Leerheit
Jeder ist willkommen.
Lehrerin
Gen Kelsang Repa hat 19 Jahre am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart unterrichtet, sowie einige Zeit am Kadampa Meditationszentrum Karlsruhe. Sie ist eine langjährige Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso und seit 1996 buddhistische Nonne. Sie wird für ihr tiefes Verständnis der buddhistischen Lehre, ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht und ihr gutes Vorbild sehr geschätzt